Смоленщина присоединилась к Неделе сохранения здоровья легких

Подробности

24.09.2026 08:21

Просмотров: 100

С 21 по 27 сентября Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю сохранения здоровья легких. Это ежегодная информационная кампания, цель которой - напомнить о том, как важно заботиться о дыхательной системе. Мероприятие проходит в соответствии с нацпроектом «Продолжительная и активная жизнь».

Легкие - единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой. Каждый вдох приносит в организм кислород, но вместе с ним – пыль, аллергены, вирусы, бактерии и токсичные вещества из воздуха. За сутки человек вдыхает около 10 000 литров воздуха. И если этот воздух загрязнён, страдают не только легкие, но и весь организм.

Курение - враг легких номер один. Табачный дым содержит тысячи токсичных веществ, которые разрушают ткань легких, вызывают хроническое воспаление и провоцируют развитие хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), рака и других заболеваний. Но уже через 2–3 месяца после отказа от курения функция легких заметно улучшается, поэтому бросить курить никогда не поздно.

Многие считают электронные сигареты безвредными, но это опасное заблуждение. При курении вейпов поражение бронхолегочной ткани может развиться уже через 3–5 месяцев, тогда как у курильщиков обычных сигарет ХОБЛ формируется за 10–20 лет. В составе жидкостей для вейпов содержится пропиленгликоль, глицерин, никотин, диацетил и ароматические добавки. При вдыхании пара в организм попадают ионы тяжелых металлов - олова, никеля.

Атмосферный смог, выхлопные газы, промышленные выбросы — все это факторы риска хронических заболеваний легких. Жизнь в крупном городе или рядом с промышленной зоной — это дополнительный повод бережнее относиться к дыхательной системе.

Работа с асбестом, мышьяком, кадмием, никелем, хромом повышает риск развития онкологических заболеваний легких. Если профессия связана с этими веществами – необходимо обязательно использовать средства индивидуальной защиты и проходить регулярные медосмотры.

Инфекции и хронические очаги воспаления. Частые ОРВИ, недолеченные бронхиты, кариес, гайморит, тонзиллит — все это может стать источником инфекции для легких.

Защитить легкие поможет:

1. Вакцинация. Ежегодная прививка от гриппа и вакцинация от пневмококковой инфекции значительно снижают риск развития пневмонии и ее осложнений.

2. Здоровый микроклимат дома. Необходимо поддерживать влажность воздуха на уровне 40–60%, регулярно проветривать помещение, минимизировать источники аллергенов - ковры, пуховые подушки, тяжелые шторы.

3. Физическая активность. Ежедневные прогулки на свежем воздухе по 30–60 минут укрепляют дыхательную систему и иммунитет

4. Здоровое питание и качественный сон. Сбалансированное питание, достаточное количество воды, полноценный сон — это база для крепкого иммунитета.

Необходимо срочно обратиться к врачу, если: кашель длится более 2–3 недель, возникла одышка при привычной нагрузке, беспокоит боль или тяжесть в груди, появились свистящие хрипы при дыхании, кровь в мокроте, постоянная слабость.

Важно помнить, что на ранних стадиях многие заболевания легких протекают бессимптомно. Именно поэтому так важно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.